"与疼痛为友"收获至圣宝贝--云居寺内观禅修感受与体悟
虽然没有特殊的打坐经验，不过此次来云居寺自感没有想象中的困难，一方面这些年的成长内在的伤痛在不断地被疗愈，所以自感还是很舒服。今天的开示语是平等心与平常心地对所有所经验到的感觉，休息散步时突然开窍:我的腿其实是有疼痛的感觉的，只是我没有去过分关注它，同时我的内在有个声音是：“我不想你来，你快快走开。”
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我的态度是回避和讨厌的！所以才会一直经验这样的体验，同时在扫描这个部分的时候明显心静不下来，也感受不到感觉。天呢，原来我的习惯性的模式是削弱关注度来冷漠地对待它，还以为它真的不那么难受呢，是我一直在排斥着把这样的感受容纳进我的体验里来，不想让它进来，一直排斥在外。
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这是一个意外的收获和宝贝！既然收到了这个大礼包，我该如何来回应它们呢?（其实开示语中都有后来都有提示）而我当时选择先接纳然后就是去感恩。
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上课的铃铛响起了，迅速回到禅堂后端坐，认真地用法师教的方法一遍遍地扫描全身。扫到腿部的时候就静下来跟它作了一个深入的对话：我亲爱的腿，感谢你这些年的付出，感谢你这些年带着我走南闯北，感谢你这些年不辞辛苦地东奔西走，可是我都没有在意你，没有关注你！在此向你说声对不起！我爱你！我将从今天起好好关注你的需要，好好关注你的冷暖，好好关注你的感受，感恩你！！！
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我把你的感受和提醒都屏避了，真的真的对不起！请接受我最最真诚的道歉！请求你的原谅！内心深深地给到他们二位一个大大的拥抱！！！感恩你们的付出，对不起，我爱你，从此我会在意你们，好好爱你们！ 就这样用这样的方法扫描了两遍后自感脚心那个扭曲的疼劲、还有酸、冷的感觉慢慢减轻，一点点脚心在转暖，转热。又过了一会儿，还是非常认真的扫描，不过自感心念太多，还是用法师用的最简单的方法来扫描全身。
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这时候正好上午的开示也开始了，法师讲道“有时候疼痛是我们累世累积的冤情债主的记忆......”这句话我记住了。当又扫到左腿时，突然脑袋冒出来一个词“它在提醒你曾经伤害过多少人，让多少人这样甚至数倍的疼痛，现在你的腿在提醒你”一下子我的记忆的闸门被打开了，我的面前是一排排一群乌泱泱的一片人，数也数不清，这些人都是累世被我伤害过的有情众生，一下子明了请求他人的宽恕不是在嘴上说说而已，而是在心里有深刻的记忆和感受。我感受了腿的无比的冷、酸、扭的痛，我想比起他们的痛可能还是轻了太多太多。
一下子泪如雨涌般，内在有个声音在说：“感恩疼痛让我明白，我曾经犯下如此的罪行，让如此多的人受伤受害，我愿意承担我所有的罪行，只求你们的宽恕，今生我要带你们回家，我要祈请源头保佑你们能够得到爱和光的庇护，请原谅我曾经无知所造成的所有的业！所有的孽！恳请你们的宽恕和原谅！请接受我至诚至真的忏悔！我将用我的爱去照亮你们，也请你们可以沿着光的味道来到我的身边，让我接引你们走上源头回家的路，这是我唯一也是可以为你们做的。
我是手心特训师！我是手心特训师！我终于明白了为什么我要带领人回家，其实是为了圆满自己的人生功课！感恩无上的源头无条件无分别的爱！我将在此发愿为众生带去光和爱！这是我的使命！也是我为过去的业所作的承诺！我愿意承担我所有造的业的后果，请让疼痛来得更加猛烈一点吧！我愿意承担我的所有！
恳请诸位的原谅和宽恕！！！全身心地伏地叩拜！！！请宽恕我的无名和无知！！！今天我更加明白了我的带人回家的使命的重要性和严肃性！！！这个世界没有别人只有你自己和你自己的业和果！！！我会带着我的业和果一起走向觉醒觉知觉悟到达究竟圆满！！！我坚信！！！再次感恩疼痛背后所带给我的大礼包，五体投地地感恩！！！深呼吸我要把这样的感恩和慈悲心吸进心中，让我的心永远记住这个时刻和画面！！！感恩慈悲的佛陀，他低下高贵的头只为唤醒人们的慈悲之心！！！
感恩三丈法师从印度历经万难把佛法取到中国！！！感恩云居寺住持对佛法的正见正解正传播！！！感恩吉祥法师对人类的影响！！！感恩宽钰师父！！！感恩所有义工师父感恩义工师兄感恩同修的107位同修！！！感恩你们！
能量流动
手心，宇宙
“愿我成为一束光 照亮您回家的路”
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