与自己的伤痛合解--云居寺内观禅修感受与体悟
这两天打坐时脑中经常像放电影似地,一遍遍地上演着一些场景和画面。有经验的同学们就明白了，这是箱底的事浮上水面了，到了最好的疗愈时机了！这是自我疗愈的契机！是源头送给我们自己最好的礼物，让我们可以不断地袪除掉那些留在我们潜意识中不断出来捣乱的隐性无名之火的幕后们！“太好了！哈哈！来吧！让我们来个正面交峰吧”真正内心强大的人总会直面自己的伤和痛，直面自己的过去、尤其是一些不堪的秘密往事。这此部分也只有被我们觉知了，被我们看到了，被我们接纳了，真正的疗愈才会发生。而大部分的情况是我们不敢去看到和承认那个部分。
其中有三个画面极其清楚而且一直在重复着：第一个画面是:一件红色的西服领,单层夹克绒绒外套！
第二个画面是：一个是刚出生时老家西房里奶奶叹气走出去的身影以及伴随身影的还有一声深深地叹息声“梦，是个丫头！”
第三个画面是：小时候从睡梦中被老鼠打闹声惊醒的场景、内心的无比害怕感觉，不知道何时老鼠还会再出现，那些老鼠有没有过来偷吸我的气！可怕的老鼠......还有无数次呼喊父母的声音……”
“红色的外套”居然还耿耿于怀，记得在萨提亚的工作坊中这个部分已经做过一次疗愈,看来是伤得不轻！记得那是在初中的时候，那个时候刚刚步入生理发育期，大夏天的也是短袖外加一件校服或是一件外大套。那件外套的意义在于可以让我们看起来跟原来没什么两样（这是成长所带来的烦恼）！所以外套对于我来说就显得格外的非同一般。
末时回家跟妈妈说了自己的想法，妈妈爽快地答应了（记得没错的话那个时候应该是农忙时分），回校后就一直期盼着周末回家可以看到并且在下周就能够将新买的衣服带到学校。忍耐期盼了一周回到家后，迫不急待地问妈妈，妈妈却说“还没空去买呢，这周回来给你买。”内心非常失望，心情跌落到了极点。大人们说话总是说到办不到，总是糊弄孩子们。同时也感受到了自己的不重要，自己的不被重视。无奈无法.......只好看下周啦！仍然是一周的期盼和想象。带着十二分的心情回到家中，结果让人意外的是妈妈仍然以同样的理由告诉我仍然没有时间去买。我无法相信这是真的！脑袋嗡嗡作响......自己的价值感再一次地被告抛向无底深渊！我是不重要的！我是不重要的！内心无数次地重复这样的声音。以至深深烙在了心底。成为一个永恒的伤痛记忆！
妈妈看到了我的失望，说是下周一定去买。我已经不知道是下周买了还是再下周买的，因为那已经不重要了，我把我的对于她的期望已经降低到了最低值，因为我害怕自己伤心失望，那种感觉真的不好受！我把自己的心连同这件事本身都一起打包起来深埋在记忆的最深处，不敢忆起。那里有的是伤心失望、甚至是绝望、还有自己仅存的一点点可怜的自尊！我看不到爱和温暖，感受到的是被欺骗和冷落。此刻或是在前几年曾经翻到过，不过此刻还有如此深刻的印象，看来是痛得足够深！如今我也为人母，我一直告诉自己答应孩子的事情就要去做到！否则就不要去许诺！
孩子们有一颗玻璃心！她们的心都是无限敞开和信赖，而如果多次受骗后她们就把自己的心打造成了一颗石块一样的心。好抵挡外来的一切风霜雨露，可以更好地保护好自己。我也是这样！
此刻，我蹲下来看着自己，那个十二岁的女孩带着一颗被妈妈一而再、再而三地摧毁的一颗受伤的心在那里无声地压抑着自己的伤。妈妈不能理解那件衣服对于我的重要性，妈妈不能理解自己的随口一句承诺对我的重要影响，妈妈同样也不能理解一而再一而再地违背自己的承诺对于我的打击有多么的大。我那么弱小！只是想要一件自己想要的衣服而已，可是却那么的难！我重复感受到被忽视，被轻视、被不公平对待，感受自己是那么的不被爱、不被关注、那么可有可无、那么可怜、诺大的一个地方没有一个让我心暖的地方。妈妈再也不能让人信任了，最重要的是自己再也不敢相信她了，再也不敢相信她会是一样爱着我了，悲伤、可怜、失望、绝望、心死......没有人真正关心我在说什么，没有人真正关心我的诉求，没有人关心我内心的痛……我是那么无助可怜伤悲绝望！真的非常的痛，真的非常的绝望，真的非常的悲伤，没有人爱、没有人关心，多么可怜啊！…… “哭吧！哭吧！确实是太委屈、太伤心、太难过了！大声地哭吧，我在这里一直陪着你……等哭够了就转过身来看看现在的自己——我在这里！如今已长大：自信、善良、正直、坚强、隐忍、优秀、有爱、喜悦、积极、乐观、有力量。这些优秀的品质都得益于所有过去的经历。是的，我的泪如泉涌......如果没有那些年的经历和磨练又如何而来今天的自己呢?如果没有那些年的经验又何来今天的有力量的自己呢?如果没有那些年的过程丑小鸭又如何变成白天鹅呢?.......一切的发生都是那么的刚刚好，那么的必要！心底的那份柔软的慈悲的部分在不断地升起。开始感受到爱的感觉和力量！
长长地跪拜叩首！！！感恩过去所有发生和经历！那些都是我生命中的最好的一部分，不可分割，不可或缺！因为有了它们我的生命才得以完整！感恩、无限地感恩那一段段——那每一个小小的我，那每一件我的经历，那每一个的记忆中的痛和伤，那每一个记忆中的苦与磨难！其实希望和爱就蕴含在这里，一直在这里！
此刻的自己是如此的丰满和完整！有那么多的记忆和经历，如此的珍贵！如此的独特！是的，你就是那个宇宙幻化的独特生命力的彰显！生来就是一个奇迹！生来就是值得被祝福的！生来就拥有无穷的力量和爱！……也正因此生命更显璀璨无比！感恩我自己！感恩过去的一幕幕！深深拥抱自己！拥抱自己的过去！将那过去的一切都融入进我的血液里成为那不停息的脉动流经身体的每个 细胞！所有美的丑的脏的糟的羞愧的自怜的哀伤的痛楚的低下的见不得人的阴晦面都连同我的正向性来到我的生命当中来，与我合二为一，成为一个连续的整体！成为那个永恒不变的一！成为爱和那束最纯粹的光！无瑕无碍无你无他无我地存在！眼泪已经流了一大筐了，此刻来个灿烂的微笑：“Perfect”这是暴风雨后的彩虹！
“愿我成为一束光 照亮您回家的路”
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