每月农历初二开课十三圆满，十六开课 二十七圆满。
年/月/日(农历)开始 年/月/日(农历)圆满
01 2018/01/01（十一月十五）2018/01/22（十一月廿六）
02 2018/01/18（腊月初二） 2018/01/29（腊月十三）
03 2018/02/16（正月初一） 2018/02/27（正月十二）
04 2018/03/03（正月十六） 2018/03/14（二月廿七）
05 2018/03/18（二月初二） 2018/03/29（二月十三）
06 2018/04/01（二月十六） 2018/04/12（二月廿七）
07 2018/04/17（三月初二） 2018/04/28（三月十三）
08 2018/04/30（三月十五） 2018/05/10（三月廿六）
09 2018/05/16（四月初二） 2018/05/27（四月十三）
10 2018/06/30（四月十六） 2018/06/10（四月廿七）
11 2018/06/15（五月初二） 2018/06/26（五月十三）
12 2018/06/29（五月十六） 2018/07/10（五月廿七）
13 2018/07/14（六月初二） 2018/07/25（六月十三）
14 2018/07/31（六月十九） 2018/08/11（七月初一）
15 2018/08/12（七月初二） 2018/08/23（七月十三）
16 2018/08/26（七月十六） 2018/09/06（七月廿七）
17 2018/09/11（八月初二） 2018/09/22 （八月十三）
18 2018/10/01（八月廿三） 2018/10/12 （九月初四）
19 2018/10/24（九月十六） 2018/11/04 （九月廿七）
20 2018/11/09（十月初二） 2018/11/20（十月十三）
21 2018/11/23（十月十六） 2018/12/04 （十月廿七）
22 2018/12/08（十一月初二） 2018/12/19（十一月十三）
23 2019/01/01（十一月廿六） 2019/01/11（十二月初六）
1.以上时间对应农历均为：每月初二至十三，十六至廿七，课程前后天。
2.值法定节假日(元旦,春节,五一,十一)时间有可能调整，会在法师博客中通知，请于出发前3天电话确认。
3.课程日期第一天是报到日，请于当天下午3点前到达，课程最后一天上午8点后可返程。
课程简介
修行不放假，信仰不退休，内观--生命的实践！心灵的旅游！视角的开放！灵魂的觉醒！
每一个人都不停在寻觅安祥与和谐，但紧张的生活却让我们疲惫的身心无法安顿，我们经常会感到焦虑不安、烦躁、痛苦，生命宛若一串连续不断的忧虑锁链，我们的步伐失掉其原本的安然与自在，你也可以选择给心灵放一个假，抽出十二天的时间来学习。仅仅十二天，你可以尝试超越自己的心灵喜悦，挑战各种不好的习性，获得美丽快乐的人生，仅仅十二天，你的人生将可能产生巨大的改变！
内观（Vipassana）是最古老、最原始的修炼方法，是佛陀成佛的方法。其意思是如实观察，也就是观察生命的真理，透过观察自身来净化心灵的一个独特过程。借着观察对自然呼吸来提高专注力，培养敏锐的觉知力，观察身心不断变化的无常特性，体验、苦空、无我的普遍性真理实相。
课程为期十二天，提供食宿，学员必须遵守课程所规定的行为规范。 十二天当中，学员只能在指定的规范内活动，不可与外界联系，不可阅读或写字。在前九天中，学员必须保持神圣的静默。前三天半，练习呼吸法的技巧，来观察出入息不断变化的自然现象，培养心念的自控力。第四天传授内观方法，觉知生命本质的变化无常，培养平等心。第十一天，传授慈悲观，开发自己慈悲的爱心和优秀的品质，奉献给自己生生世世，及现在生中父母、师长、六亲眷属、冤亲等所有的有情生命！第十二天的早晨圆满。
课程训练三步骤：
首先，不可作任何骚扰他人安宁的言行举止， 严格遵守戒律和道德规范，这是修行的第一要诀。发愿：不杀生、不偷盗、不淫欲、不说谎、和不服用麻醉品。
第二步骤: 要将心专注于气息上，藉此培养心的控制力，驯服狂野的心。集中注意力，心就会变得警觉、敏锐，来执行洞察力的工作。
第三步骤:开展洞察力，照见自身的本质，藉此洞察来净化内心的不洁净。体验生命实相，观察自身不断变化的身心现象所显示出来的感受。这是佛陀教导的精髓；透过自我观察以其达到自我净化。
藉由如实地观察内在的实相，在实际体验的层面认识自我，从而，就会逐渐从不净染污的痛苦中解脱出来。从粗重、外在和浅显的表面实相，贯穿深透到身心的终极究竟实相。
最后，接着体验超越生命的实相，超越时空及超越相互依存的限制领域的实相：从所有的不净、杂染、痛苦中彻底地解脱出来。这终极究竟的实相，不论冠以任何名称都无关重要；重要的是，他是人类的终究目标和永恒的价值! 这是佛陀的伟大发明，堪称人类文明的最高智慧成果！佛陀所证得的涅槃妙心，乃是心灵净化的顶峰、人类的究竟意义和生命的终极归宿！ 愿所有受苦的人，都能找到这美好的宁静之道；愿所有的人都能从痛苦、桎梏、束缚中解脱。愿所有的人都能得到这么美好、殊胜的正法！
内观特色:
☆是一种能将苦从根拔除的方法，
☆是一种生活的艺术，每一个人因而能对社会有正面的贡献，
☆是一种净化心灵方法，宁静、平稳面对生活紧张、困难和问题，
☆不是基于盲目信仰的一种典礼或仪式，
☆不是一种知识上或哲学上的满足，
☆不是一种休闲、渡假或社交的机会，
☆不是对日常生活磨难的一种逃避，
献给寻法者、爱法者。
献给被各种身心疾病痛苦折磨的人。
献给沉溺于各种不良习惯而不能自拔的人。
愿一切众生快乐！
愿一切众生安祥！
愿一切的众生幸福！
这是我们永恒的心语与神圣的责任！
来吧！让我们一起依法为年！养精蓄锐，从心上路，确定目标，实施平和，备战当下，静观一切，塑造崭新从容、智慧的自己，拥抱精彩光明的未来！
地址： 陕西省西安市莲湖路洒金桥162号西五台云居寺
邮编： 710003
乘车路线:高铁西安北站换乘地铁洒金桥站
火车站： 乘103 、108路公共汽车到洒金桥站
（古都大酒店背后） 皇家寺院西五台云居寺
乘飞机：可发航班信息到手机电话有专车接机
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